考えているのに進まない。その理由を言語化した60分　～コーチングセッション 実践事例 ～

　

「つい、先延ばししてしまうんですよね」

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その言葉は、
とても静かに、でも正直に語られました。

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先日の思考整理セッションでお話ししたのは、
東三河で事業を営む、ある経営者の方です。

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決して、動いていないわけではありません。
日々、判断もし、現場にも関わり、
周囲から見れば「ちゃんと前に進んでいる経営者」。

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それでも、ご本人の中には
ずっと引っかかっている感覚がありました。

• やるべきことは分かっている
• 重要だとも思っている
• でも、なぜか着手できない
• 気づけば、後回しになっている

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「怠けているわけじゃないんですけど…」
そう前置きされたその一言に、
私はこのセッションの“核心”を感じました。

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問題は「やる気」ではなかった

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セッションの前半は、
あえて解決策を出さず、
その方が頭の中で何を考えているかを
丁寧に言葉にしていきました。

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すると、少しずつ見えてきたのは、
意外な事実でした。

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先延ばししていた理由は、
やる気の問題でも、能力の問題でもなかったのです。

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実際には、

• どう始めるかが決まっていない
• どこまでやれば完了なのか曖昧
• 誰が関わるのか整理されていない

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つまり、
「まだ決まっていない状態」 が
そのまま残っていた。

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人は、
「あとはやるだけ」になった瞬間、
驚くほどスムーズに動けます。

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逆に、
「もう一度考えないといけない要素」が残っていると、
どんなに重要でも、行動は止まってしまう。

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その構造が、
このセッションで初めて、
はっきりと言語化されました。

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行動を“10秒レベル”まで具体化する

セッション後半では、
やるべき行動を極限まで具体化していきました。

• いつ
• どこで
• 誰が
• 何を
• どうするのか

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ポイントは、
「誰かにそのまま渡しても、同じ行動ができるか？」
というレベルまで落とすこと。

そしてもう一つ、
とても大事にしたのが
行動を小さくすること でした。

10秒でできる。
今すぐできる。
「これならやれる」と体が反応するサイズ。

その場で決めた小さな一歩を、
セッション中に実際に実行してもらいました。

「…あ、できました」

その一言と一緒に、
表情がふっと緩んだのが印象的でした。

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行動が加速する“感覚”を取り戻す

やってみる。
できる。
少し楽しい。

この感覚が戻ると、
次の行動は自然と生まれてきます。

後日、その経営者の方から
こんな言葉をいただきました。

「先延ばししていた理由が分かってから、
自分を責めなくなりました。
今は、決めてから動く、という感覚が戻っています。」

思考整理セッションで起きる変化は、
劇的な成功や派手な成果ではありません。

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でも、
「迷いの正体が分かる」
この変化が、その後の判断と行動を
確実に変えていきます。

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コーチングセッションとは

コーチングセッションは、
答えを教える場ではありません。

• 頭の中にある考えを言葉にする
• 迷いの構造を一緒に整理する
• 行動を“やるだけの形”に整える

その結果、
経営者自身が
自分の判断に納得して動ける状態をつくる時間です。

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「分かっているのに動けない」と感じたら

もし今、

• 考えているのに進まない
• 決断を先延ばししている感覚がある
• やるべきことが頭の中で渋滞している

そんな状態に心当たりがあるなら、
それはあなたがダメだからではありません。

まだ、具体化が終わっていないだけ
かもしれません。

思考を整理し、
行動を決めきる60分。

必要なタイミングで、
お声がけください。

（※本事例は守秘義務に配慮し、内容を一部抽象化しています）

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「やってみたいを、つくり合う。」